(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

4.12.25 Evidence Based Medicine ou EBM : refrain connu dans tant de projets de bonne volonté, comme les mammographies généralisées, qui se sont avérées un flop monstrueux, c'est à dire qu'on part d’une bonne intention ... et puis bardaf, c’est l’embardée. Le réel rattrape les rêves.

   Lire "EBM : ça partait d’une bonne intention, et puis…"

17.11.25 Nouveau poster, qui sera inclus dans la prochaine édition digitale. Poster nr 6. Décrypter les causes inflammatoires: démoniser les Oméga6 ou diviniser les Omégas3 n’a pas de sens si l’on n’individualise pas l’analyse. Sur la base d'un cas concret (vidéo du dr G. Mouton)

   Lire "Ratio Omega-6 / Omega3: individualiser"

15.11.25 Nouveau poster, qui sera inclus dans la prochaine édition digitale. Poster nr 5: "Repenser Omega-6 et inflammation ou Le rôle caché des anti-inflammatoires: pensons plutôt régulation naturelle des processus inflammatoires". Selon une vidéo de Chris Masterjohn.

   Lire "Repenser Omega-6 et inflammation"

1.12.25 En Profilage Alimentaire®, certaines cures ciblées peuvent jouer un rôle essentiel pour rééquilibrer le terrain, soutenir le métabolisme et apaiser des déséquilibres chroniques. Parmi elles, la cure Paléo — adaptée sous le nom de “Retour au calme” — est l’une des plus efficaces pour réduire l’inflammation.
Un article par Maya Dedecker sur son blog, aussi lisible sur Insta, en mode panneaux.

  Lire "La cure Paléo ou “Retour au calme” : un outil puissant pour apaiser un terrain inflammatoire"

22.11.25 Condensé en forme d'article d'une vidéo où le docteur expose l'historique et le contexte actuel de l'eau de Quinton et des injections appelées hydrotomie percutanée.
Un paradoxe français : une méthode inventée en France, utilisée partout, mais interdite en France ;)

   Lire "Eau de Quinton et hydrotomie percutanée par le dr Reliquet"

22.11.25 Commentaire et résumé sur la dernière vidéo du docteur Mouton "Un cas exceptionnel" (danger de l'autocomplémentation, épuisement chronique, SIBO)
   Lire "La prudence est mère de toutes les vitamines"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

21.11.25 Suite de mon billet précédent "On a le droit d'être intelligent", où je propose une autre vision de la santé

   Lire "On a le droit de penser la santé autrement"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

20.11.25 On n'a plus aucune excuse aujourd'hui qui justifierait notre ignorance: si l'on veut comprendre la médecine holistique, on peut écouter régulièrement quelques médecins généreux de leurs connaissances et de leur temps.

   Lire "On a le droit d'être intelligent et on a le droit de se tenir informé"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

14.11.25 Billet d'humeur. On dit à la blague que Dieu exauce celui qu'il veut perdre... Depuis le temps que dans le monde alternatif, on rêve que les principes naturo soient mieux connus dans le monde conventionnel, on commence à être exaucés - et l'ambiance n'est pas celle qu'on imaginait.

   Lire "Les Robocop de la complémentation"

30.10.25 Les posters du livre "En finir avec le burn-out", à télécharger en format haute définition, sont disponibles sur la page ad hoc du site officiel:
   Lire "Infographies du topo expert "En finir avec le burn-out"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

VIDEO
25.10.25  Combien boire,  quand et pourquoi » (selon profil). J'ai fait faire une vidéo par NotebookLM à partir d'un court texte où je relaye les dires du docteur Pourtalet, du diététicien naturopathe Robert Masson et du praticien de MTC Philippe Sionneau. Les gribouillis de cette page datent de 2003. Le dossier « sera mis à jour pour la publication finale (et hypothétique) du livre.  

   Regarder Dégâts des eaux ou la potomanie normée"

15.10.25 Guérir l’épuisement chronique : une piste ?
Choisissez le bon livre, selon votre objectif, parmi mes deux livres complémentaires chez Aladdin qui viennent de paraître en numérique. De nombreux extraits sont partagés sur le site, à lire page à page ou en feuilletage avant de poser votre choix.

   Voir le poster en image, très haute définition, avec QR codes

   Voir le poster en pdf pour les liens interactifs

Nouvelle infographie 2025, à l'occasion de la sortie de la version digitale du livre. Une victime de burn-out ou de pré-burn-out, plus susceptible aux stress que la moyenne arrive vite à un trop-plein de petits ou grands stress. En effet, son corps est en permanence en état d’alerte et n’arrive plus à se reposer, car chaque stimulus, même anodin, devient pour lui un danger.
   Lire "Le seau de tolérance aux stress"

<

VIDEO
12.10.25 Quantité d'épuisés chroniques croient être victimes d'un virus (Epstein-Barr ou covid), d'une bactérie, d'une moisissure. En conséquence de quoi, ils subissent des traitements lourds et suivent des régimes très durs pour virer ce virus, cette bactérie, ces moisissures. Je leur propose d'écouter un morceau de vidéo où sont exposés les bases d'un raisonnement différent, que je privilégie pour la simple raison que, sur le terrain, il est efficace pour guérir ces affections.
   Lire "Dr Andrew Neville résume sa posture face aux épuisements chroniques - vidéo"

2.10.25 Grand jour! La dernière et cinquième édition du topo expert sur l'épuisement chronique (quel qu'en soit le nom, EM/SFC, borréliose, covid long, etc.) est sortie hier. Ces affections sont bien plus invalidantes qu'un simple burn-out professionnel, mais je voulais un titre assez court.
   Lire "Dernière réédition du topo expert "En finir avec le burn-out""

26.9.25 Lire chez Martine Hoarau comment faire face en toute sérénité à quelques rumeurs en Naturoland, qui peuvent faire paniquer: son long article dans Les Cahiers de la santé naturelle; ainsi que mes commentaires. Oeuf corse, peux pas m'empêcher d'écrire. Aussi un lien vers une vidéo du docteur Georges Mouton.

Lire "Salicylates, oxalates, lectines... Faut-il s'en méfier?"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

3.9.25 Le titre ci-dessous serait plutôt: Quelle erreur est de se fier à un médecin s'il n'est pas un praticien de terrain qui aurait assez de métier en nutri pour repérer laquelle parmi plusieurs diètes convient le mieux, à un instant T, à un patient P.
Cela aurait fait un titre un peu long, n'est-ce pas?

   Lire "Quelle erreur est de se fier à un médecin pour la nutri plutôt qu'à un praticien de terrain

29.8.25 Oublié de publier fin 2017. Poster. La métaphore de l'ampoule et de l'interrupteur, essentielle à connaître pour soigner une victime d'épuisement chronique. L’ampoule électrique serait la nutrition, l’interrupteur serait le contrôle bioénergétique

 Le poster "métaphore de l'ampoule"

25-30.8.2025 Un dossier en douze billets.
Comme la dystonie neurovégétative fait partie intégrante de tout ce qui touche à l’épuisement chronique (qu’on appelle souvent burn-out) et aux pré-burn-outs, il est temps que je fasse un résumé informatif sur le système nerveux autonome (ou SNA) pour ceux des profanes ou des praticiens  qui n’auraient pas eu de cours ad hoc en école de naturopathie.
   Lire "Dossier été 2025: la dystonie neurovégétative à la source de quantité de maladies"

(DOSSIER TRAITEMENTS CANCER)

(oublié de publier le 20.4)
20.4.25 Je l'accorde, c'est vraiment très contre-intuitif de s'intéresser à un thème aussi anxiogène quand on est en (relative) bonne santé. Courage! C'est le premier pas qui compte... Quelques raisons pour ce faire.

 Lire "Cancer: pourquoi l'étudier AVANT d'être malade"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

18.8.25 Réflexions du matin en vrac sur la dimension du temps en nutri. Le petit éducateur de rue du net que je suis ne peut faire un billet chaque fois qu'une fake news fait surface en nutrition. J'y passerais ma vie. Je préfère penser les raisons pour lesquelles les profanes tombent dans certains pièges.
Aujourd'hui: celui de croire qu'on peut se stabiliser dans des choix alimentaires et, partant, croire en l'une ou l'autre affirmation catégorique par un gourou du moment.

   Lire "J'ai trouvé mon meilleur régime, enfin!" C'est si sûr?

(Oublié de publier le 30.6)
Je viens de mettre à jour le fichier pdf où se trouvent les divers carnets de suivi individuel, autour des variations de glycémie et/ou de taux de cétones (diète cétogène). Conçus pour les coachs, ils peuvent être utiles aux profanes les plus curieux.

  Lire "Les carnets de suivi pour Décrochez-des-sucres et Full Ketone"

(DOSSIER CANCER PREVENTION)
6.8.25 Le piège des auteurs putaclic, surtout rayon sucres, qui est à la mode. Parmi les mille et uns influençeurs du net, parfois auteurs de livres papier, qui sont des étoiles filantes, forts en contenu vide et roublard, est apparue une "déesse du glucose" autoproclamée, biochimiste* de formation: Jessie Inchauspé. Comment repérer les imposteurs?

Lire "En nutri, comment ne pas tomber dans le piège des auteurs putaclic? "

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

5.8.25 Les récentes avancées de la génétique ont permis qu'on puisse décoder certaines carences individuelles en facteurs essentiels à une bonne santé, par exemple l'état des gènes COMT ou MTFHR - les deux que je connais pour être sujette à une mutation ("polymorphisme génétique" de naissance). Je voudrais ici démontrer qu'une bonne partie des mangeurs ne peut PAS se passer de sources alimentaires animales, s'ils sont victimes de ces mutations.

   Lire "Les mutations génétiques individuelles: MTFHR"

1.8.25 En veine de rangements du disque dur, je retrouve des recettes que j'avais testées lorsque je pratiquais une llllongue cure de Nouvelle Flore, pour me sortir sans médicaments d'une rectocolite ulcéro-hémorragique (RCUH).
  Lire "Des idées de desserts en Nouvelle Flore "

1.8.25 Si vous vous êtes déjà testé le taux de sucre à l'aide d'un glucomètre, par curiosité ou à cause de votre diabète, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains glucides augmentent votre glycémie plus que d’autres ? Résumé d'une étude parue dans Nature Medicine, juin 2025.

  Lire "Vanité de l'index glycémique (bis)"

28.7.25 Nourrir la colère et la peur est le coeur de business des réseaux sociaux. Comment s'en protéger, surtout rayon santé? En nourrissant plutôt la diversité culturelle: connaître toutes les voies médicales possibles. Petite réflexion du matin.

   Lire "La Haine et la Trouille coulent à mes pieds, la diversité culturelle m'en protège"

(DOSSIER CANCER PREVENTION)

26.7.2025 Dans un système qui privilégie la médecine des symptômes et le business de la maladie, on peut faire un pas de côté. Illustrations autour de la recherche des causes profondes. Je reste dans le dossier "cancer", consciente que, selon les stats américaines, seuls dix pour cent des cancéreux (se?) posent des questions. C'est à eux que je m'adresse.

Lire "Chercher la cause, ne pas se limiter au symptôme"

(DOSSIER CANCER PREVENTION)

23.7.2025 Dans ce long article, je présente le remarquable travail d'investigation d'une autrice antimythes sérieuse. Si l'on veut se prémunir d'une rechute, le premier pas est de se défaire des croyances . Ce n'est qu'à ce prix que, l'esprit libéré, l'on pourra enfin sortir ses antennes et s'écouter finement; et au final manger une assiette peut-être un peu différente de celle du voisin.

Lire "Se libérer des mythes en nutrition avec Zoe Harcombe?"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

24.7.2025. Où je traite d'approches divergentes en nutrition: l'interventionnisme ou la posture holistique, sur la base de deux facteurs "de longévité".

   Lire "Jamais malade, jamais mourir"

(Dossier Choisir l'assiette selon son profil)

7.7.2025. Voyons que penser de l'injonction répétée à plus soif de « boire 8 à 10 verres d’eau chaque jour » au regard du profilage alimentaire et des traditions séculaires. Je republie un de mes articles de 2003.

   Lire "Dégâts des eaux ou la potomanie institutionnalisée"

5.11.2005 publié 7.7.25
Je remonte un très vieil article de ma plume, rédigé en 2005. Il complète l'article sur "les dégâts des eaux ou la potomanie institutionnalisée". Il contient mes notes de lecture du livre du docteur Pourtalet .

  Lire "Le corps a ses raisons que la médecine ignore, docteur Georges Pourtalet "

6.3.2025 Le titre du billet est l'intitulé du dernier livre du dr Humbert, professeur de dermatologie et spécialiste en Médecine Interne/ Approche globale. Je suis aux trois-quarts du livre, je le recommande vivement à tous les détectives de soi, qu'ils soient simples autonomes de leur santé ou carrément biohackers - et bien sûr à tous les passionnés de nutri. Je prie que ce livre soit lu par tous les généralistes, qui semblent souvent oublier la piste des parasites!

 Lire "Les parasites - Ces hôtes invisibles qui envahissent notre corps, par le docteur Humbert"

(DOSSIER TRAITEMENTS CANCER)

30.6.25 L'oncologie intégrative est connue aux States depuis 30 ans, elle arrive chez nous. Quelques articles, quelques vidéos peuvent vous éclairer (la liste arrive sous peu). J'ai choisi une vidéo assez courte, par le docteur Mouysset.

 Lire Qu'est ce que l'oncologie intégrative?

(DOSSIER TRAITEMENTS CANCER)

27.6.25 A la fin de mon dossier en cours sur les traitements du cancer, il me faut arriver à ce moment si délicat où je dois envisager les cas de cancer supersoniques après vaxARNm (comme on écrit "autisme après vaccin") - ces cancers que familièrement on qualifie de t...o-cancers puisque la science les niant, on n'a pas encore de nom technique.

 Lire "Cancers du 3ème type 2022-2025"

(DOSSIER TRAITEMENTS CANCER)

5.5.25
Amateur de dialogue apaisé entre intervenants dans le monde de la santé, découvrez le Collectif pour des thérapeutiques sûres et efficaces: "Les enfants d’Hippocrate". Intro vers deux vidéos, dans le contexte de la folie ARNm et de la liberté thérapeutique en danger (elle l'est depuis bien avant la crise covid).


 Lire Liberté thérapeutique pour les médecins ET pour les patients "