Sommaire du dossier progestérone (ménopause/endométriose) pour les profanes
6.4.26. La première mouture de ce dossier date de 2005, date où je le partageais avec mes élèves. Ci-dessous le sommaire temporaire.
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Répertoire "non-food" de ce site. Dossier progestérone (ménopause/endométriose) du mois d'avril 2026. Il date de 2005. J'en ai retravaillé le fond, entre autres en ajoutant toute la partie sur l'endométriose/ la dominance oestrogénique en plus de la ménopause au naturel (sujet original). Sommaire en premier billet.
La première mouture de ce dossier date de 2005, date où je le partageais avec mes élèves (je suis retraitée). Il est donc déjà structuré et je peux partager le sommaire temporaire - en image, en texte et en pdf ci-dessous.
En pdf
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En texte
1 Avant-propos. Ma jeune copine Cléa (endométriose) et ma propre ménopause
- 1.1 Cléa (endométriose à 35 ans)
- 1.2 Danse avec ta Couette (ou ma ménopause au naturel)
- 1.2.1 Ma posture perso, très perso
2 Intro: quoi, pour qui, quand, comment, pourquoi?
- 2.1 Ma posture d’éducateur du net, profane curieuse
- 2.2 Des hormones sur un site axé nutrition ?
- 2.3 Mes sources
- 2.4 Pitch général
3 Connaître les deux partenaires
- 3.1 Le groupe des oestrogènes
- 3.1.1 Les arguments de vente "oestrogènes" pour la ménopause
- 3.1.2 La grande arnaque autour de l'ostéoporose, par Midwesterndoctor
- 3.2 La progestérone
- 3.3 Quelle différence y a-t-il entre la progestérone naturelle et la progestérone synthétique?
4 Ménopause & périménopause : vision classique, vision alternative
- 4.1 Périménopause
- 4.2 Vision classique 4.4 Docteur Lee
- 4.5 Professeur Ray Peat
- 4.6 Leur solution : progestérone bioidentique
- 4.7 Autres sources actuelles, chez des médecins
5 Endométriose et dominance oestrogénique
-
5.1
La dominance œstrogénique en quelques mots
- 5.2 Autres facteurs de déséquilibre oestrogènes/progestérone
- 5.2.1 Contraceptifs de synthèse: calamité historique
- 5.2.2 Xénooestrogènes de l’environnement : coupables invisibles
- 5.2.3 Comment le corps fabrique la progestérone... ou pas; et la cascade des stéroïdes (le cortisol chapardeur)
- 5.2.4 Voies de détoxication et gène COMT
- 5.2.5 Voies Oméga6 et enzymes delta-désaturase
- 5.2.6 Impact de la lipido- ou butyrophobie sur les problèmes classiques dus à la ménopause
6 Equilibrer (ménopause et endométriose)
- 6.1 Une petite parenthèse : la subhypothyroïdie
- 6.1 Comment tester le déséquilibre
- 6.2 Dominance oestrogénique : il faut se faire tester
- 6.2.1 Le cas de la transition de TSH classique vers les méthodes naturelles
- 6.3 Quels produits ai-je testés lors de mon propre passage vers la ménopause?
- 6.4 Restaurer l’équilibre par l’ajout de progestérone bioidentique
- 6.4.1 Les cas de ménopause après hystérectomie
- 6.5 Forme orale, vaginale ou crème
- 6.5.1 Utrogestan/Prometrium & Cie
- 6.5.2 Voie vaginale
- 6.5.2 Voie transdermique, la crème du docteur Lee ou voie orale de Ray Peat
- 6.5.4 Vous cherchez une source naturelle, comme l’igname ? Il n’y en a pas, oubliez !
- 6.6 Des effets secondaires possibles en début de complémentation ?
- 6.7 Combien, quand, combien de temps
- 6.7.1 L’hormone des femmes intelligentes
- 6.7.2 Combien de progestérone prendre en préménopause ou périménopause, selon Peat et Lee?
- 6.8 Gérer le déséquilibre par des plantes
- 6.9 Gérer le déséquilibre au plan de l’hygiène de vie basique
7 Pistes pour une meilleure hygiène de vie, conjointe à la prise de progestérone
- 7.1 La ménopause et l’endométriose au franc naturel les 6M
- 7.1.1 Le cas de Livia
- 7.1.2 Le cas de Noëlle
- 7.1.3 Soja ou non ?
- 7.2 Une assiette équilibrée sans compléments